不把新郎喝倒，似乎对不住这场婚礼。婚宴开始前，新郎们多少都有点忐忑不安，等下怎样才能不“死”得那么惨？（自己想大醉一场的除外）对此，消化内科医生告诉新快报记者，解酒药对预防醉酒的作用其实非常有限，新郎们不妨参考以下医生们的酒场“防身术”。

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　　酒前打底：肥猪肉+铝碳酸镁制剂

　　据中山大学附属第六医院消化内科主任高翔介绍，解酒护胃的关键在于保护胃肠黏膜，减缓酒精的吸收。为此，喝酒前要做足功课。按照她自己的经验，喝酒前，可以先吃点肥猪肉，它在胃里面形成一层脂肪保护膜，以保护胃黏膜。药物方面，酒前可以吃点铝碳酸镁制剂（一般吃两粒），它可以迅速地在胃壁上形成保护膜，吸附酒精，使酒精不会那么快被胃黏膜吸收。“市民也可以吃点B族维生素，能对肝细胞膜、肝脏起到一定营养保护作用，但维生素不能解酒。”

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　　酒场斡旋：多吃点肉和水果

　　几轮敬酒中间，新郎新娘可见缝插针多吃点肉类和水果。因为肉类中的氨基酸可以为身体提供热能，减少肝脏消耗；而水果中的糖分可以促进酒精的转换代谢。“有的人会喝点醋来解酒，但口味不太好，我个人不喜欢这个方法。”高主任还建议，喝酒同时要多喝水或饮料。

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　　酒后自救：补充糖分，多喝水

　　婚宴结束，晕晕乎乎，胃肠翻滚。高主任建议，此时，醉酒者应多喝点水，可以喝点含糖分的蜜糖水或参片水，多排尿，有利于肝脏解毒保护。

　　她还特别支招，如果是平时胃不太好，例如有胃痛的新郎，可以临时吃点胃药护胃，减少酒后呕吐引起的胃黏膜损伤。如果平时肝不太好的新郎，可以吃点“多烯磷脂酰胆碱”，减少肝细胞损伤。“市面上一些解酒的西药，主要成分为氨基酸、胆碱，能帮助乙醛转化并减少吸收，但效果有限。”

　　如果你不想“昏”过去

　　●见缝插针 主动休息

　　买楼、拍婚纱照、布置新房、安排酒席，像陀螺一样团团转，总想着一鼓作气忙完。婚礼当天，在强忍着腰酸背疼送走亲友后，有些人连蜜月都没度就立即住进了医院，腰肌劳损、膝关节韧带拉伤等球伤“旧病”统统复发。专家提醒，过重的负荷对身体运动系统来说都属于急性的不良刺激，婚前筹备应张弛有度，如果本身有“旧患”在身，更应有意识地加强锻炼治疗，见缝插针地进行休息。

　　●能量早餐 增加体力耐力

　　通常在婚礼当天，忙于仪式和应酬，新郎新娘只能有少量时间进食，最后把自己饿得头昏眼花。不想饿昏过去，你应该为自己准备好丰富而简单的早餐，这包括了：

　　一片火腿或一个鸡蛋：适当补充蛋白质，保证肌肉组织的供氧。

　　一杯咖啡：咖啡因能够调动人体内储存的糖原，令你长时间不疲劳。

　　一杯鲜橙汁：果汁内的维C能像兴奋剂一样给你增添活力。

　　三片黄油麸皮面包：黄油中的维A有助于细胞抵抗自由基；维生素B1有利于葡萄糖进入细胞，在把营养物质转换为能量的过程中功不可没。

　　●久站后不可立马落座或躺下

　　新人久站，尤其是新娘穿高跟鞋久站之后，不要立马落座或是躺倒。否则，血液会跑到放松部位，引起中央供血不足，导致运动型休克。

　　●随身携带零食补充能量

　　最好是既能保持人体血糖含量，又不会令人饱胀打嗝的食物，如奶酪、饼干、酸奶、水果、坚果、谷物等。

　　●秋凉温差大 警惕感冒

　　平日里可多喝水、多吃水果蔬菜保持口腔黏膜处于湿润状态，多服用维生素C提高免疫力，还可用冷水洗脸预防感冒。

　　●小心妇科病偷偷来袭

　　无论是拍婚纱照还是租婚纱穿，通常会遭遇多人共穿一套衣裤的情形，新娘如果不注意及时更换内衣裤，可能由此感染上妇科病。