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揭秘6大廉价抗癌零食 许多人觉得，吃零食是不好的习惯。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。 2014-09-04 08:10

餐桌必备3大长寿菜 山珍海味虽然可口，却不一定健康。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。 2014-09-02 09:01

抗癌明星芦笋5吃法 芦笋味道鲜美，不仅营养非常丰富，更是抗癌明星。最后，选购芦笋时，要挑形状正直、笋尖花苞紧密、表皮鲜亮、细嫩粗大的。还可以用指甲在芦笋根部轻轻掐一下，有印痕的就比较新鲜。 2014-09-01 08:09

吃撑后3种食物来解救 美国“美好饮食”网站指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。 2014-09-04 08:10

西红柿炒蛋9个秘密功效 1.西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2.番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。 2014-09-04 08:10

四种菜搭配番茄超营养 西红柿俗称番茄，来自于遥远的美洲，如今已成为全世界最熟悉的食物了。自然成熟的西红柿，颜色红润，有过渡色，顶部和蒂部颜色有差异；从形状看，外形圆润，无明显尖顶、塌陷和棱线。 2014-09-04 08:10

豆浆六种喝法最伤人 春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态　 2014-09-04 08:10

6种海鲜受污染程度最低 海鲜营养丰富，但重金属污染、药物残留事件层出不穷，让人担心受怕。文蛤营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其富含铁质，也有牛磺酸，有降低胆固醇、预防动脉硬化等效果，对于视力和肝脏都有保护作用。数量庞大供应量充足，富含欧米伽3脂肪酸，常制成罐头，对身体同样有益。 2014-09-02 09:01

晚餐吃6种食物堪比砒霜 生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。 2014-09-02 09:01

5种蔬菜最能防癌 洋葱　　吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。椰菜花　　含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。 2014-09-02 09:01

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